Cegah Cepat Lelah saat Jam Kantor dengan Hal Ini

Harianjogja.com, JOGJA - Lelah sering kita alami saat jam kantor. Padahal, jam pulang dari kantor masih lama. Jika sudah seperti itu, apa yang bisa kita lakukan?

- Biasakan sarapan

Kebiasaan sarapan akan membuat Anda tidak mudah mengalami depresi dan lelah.

- Minum kopi

Kopi bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan kantuk dan lelah Anda. Sebab, kandungan kafein di kopi akan membantu mengatasi persoalan yang kantuk dan lelah yang Anda alami.

- Minum air putih

Air putih akan menjaga Anda agar tidak terdehidrasi, tetap berenergi dan fokus.

- Berjalan

Sempatkanlah berjalan-jalan selama jam kantor, minimal 5-10 menit. Sebab akan membuat pikiran Anda lebih jernih dan percaya diri.