Advertisement

Olahraga yang Pas Dilakukan Saat Anda Puasa

Jumali
Kamis, 31 Maret 2022 - 03:47 WIB
Jumali
Olahraga yang Pas Dilakukan Saat Anda Puasa Ilustrasi. - Freepik

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJASedang berpuasa bukan berarti Anda tidak bisa menjalankan olahraga. Justru saat sedang menjalani puasa Ramadan Anda dianjurkan untuk melakukan olahraga. Tentunya olahraga yang dipilih tidak sembarangan. Berikut olahraga yang cocok untuk mereka yang menjalani puasa :

- Jalan kaki

Jalan kaki adalah olahraga paling sederhana. Selain itu, jalan kaki juga akan membuat Anda tidak stress. Lakukanlah jalan kaki selama 30 menit jelang berbuka puasa.

PROMOTED:  YouGov: Tokopedia Jadi Brand Paling Direkomendasikan Masyarakat Indonesia

- Angkat beban

Anda bisa melakukan angkat beban sesaat setelah sahur atau menjelang buka puasa.

- Yoga

Yoga bisa Anda lakukan di awal waktu puasa. Ini dilakukan agar busa menyesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Advertisement

alt

Mengaku Petugas BLT, Pencuri Gasak Perhiasan Rp105 Juta Milik Warga Minggir Sleman

Sleman
| Senin, 26 September 2022, 13:27 WIB

Advertisement

alt

Terungkap, Lukas Enembe Tersangka Suap dan Gratifikasi Proyek APBD Papua

News
| Senin, 26 September 2022, 13:37 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement