Advertisement

Olahraga yang Pas Dilakukan Saat Anda Puasa

Jumali
Kamis, 31 Maret 2022 - 03:47 WIB
Jumali
Olahraga yang Pas Dilakukan Saat Anda Puasa Ilustrasi. - Freepik

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJASedang berpuasa bukan berarti Anda tidak bisa menjalankan olahraga. Justru saat sedang menjalani puasa Ramadan Anda dianjurkan untuk melakukan olahraga. Tentunya olahraga yang dipilih tidak sembarangan. Berikut olahraga yang cocok untuk mereka yang menjalani puasa :

- Jalan kaki

Advertisement

Jalan kaki adalah olahraga paling sederhana. Selain itu, jalan kaki juga akan membuat Anda tidak stress. Lakukanlah jalan kaki selama 30 menit jelang berbuka puasa.

- Angkat beban

Anda bisa melakukan angkat beban sesaat setelah sahur atau menjelang buka puasa.

- Yoga

Yoga bisa Anda lakukan di awal waktu puasa. Ini dilakukan agar busa menyesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Advertisement

Harian Jogja

Video Terbaru

Berita Lainnya

Advertisement

Harian Jogja

Advertisement

alt

Jadwal Layanan Perpanjangan SIM Keliling di Jogja, Sabtu 10 Mei 2025

Jogja
| Sabtu, 10 Mei 2025, 03:27 WIB

Advertisement

alt

KPK Sebut Nomor Ponsel Hasto Kristiyanto Ternyata Bernama Sri Rejeki Hastomo, Ini Komentarnya

News
| Jum'at, 09 Mei 2025, 18:17 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement