Advertisement
Deretan Jus Buah dan Sayur Penurun Darah Tinggi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-Jika Anda malas mengonsumsi buah atau sayur penurun darah tinggi, jus bisa menjadi salah satu alternatif. Bahkan jus ini pun bisa dinikmati ketika Anda bersantai.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sebenarnya umum terjadi. Namun jika tidak segera ditangani dapat menimbulkan resiko yang lebih buruk. Seperti penyakit jantung, stroke, dan lain-lain.
Advertisement
Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan darah tinggi, berikut beberapa jus penurun darah tinggi yang bisa Anda coba seperti dilansir dari berbagai sumber.
- Jus Bit
Studi yang dilakukan oleh IDI Heart and Diabetes Institute, buah bit dapat menurunkan tekanan darah hanya dengan meminum satu porsi jus bit. Kandungan nitrat yang tinggi pada buah bit diyakini sebagai faktor penurun darah tinggi.
- Jus Seledri
Seledri telah lama diyakini memiliki banyak khasiat. Salah satunya praktisi pengobatan Tiongkok yang menganggap jika seledri dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini didukung oleh studi yang dilakukan Universitas of Chicago yang mengkonfirmasi penurunan tekanan darah oleh para respondennya setelah satu minggu mengkonsumsi jus seledri.
- Jus Wortel
Sayur berwarna orange ini disebut-sebut berkhasiat untuk kesehatan mata. Ternyata, sayur ini juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan antioksidan, serat, dan senyawa fenoloik menjadi salah satu faktor menurunnya tekanan darah. Anda bisa merubah sayur ini menjadi jus jika ingin mengkonsumsinya.
- Jus Tomat
Jus tomat memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh. Sebuah penelitian menyebutkan jika dalam datu sangkir jus tomat berisi 556 mg potasium.
- Jus Jeruk
Melansir daari food.ndtv.com, jus jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Tak hanya itu, kandungan kalium, folat, dan bioflavanoidnya cukup tinggi. Kandungan vitamin dan nutrisi inilah yang dikaim mampu menurunkan tekanan darah.
- Jus Bayam
Sayur berwarna hijau memiliki kandungan potasium yang tinggi. Begitu juga sayur bayam. Kalium yang ada di dalamnya juga cukup tinggi. Sehingga mengkonsumsi jus bayam secara rutin mampu menurunkan darah tinggi.
- Jus Delima
Buah berwarna merah ini memiliki kandungan vitamin dan potasium yang tinggi. Kandungan ini mampu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Delima juga memiliki kandungan ACE, yaitu enzim pengubah angiotensin yang dapat memperkuat pembuluh darah.
Berita ini telah tayang di Okezone dengan judul "Deretan Jus Penurun Darah Tinggi, Cocok Dinikmati saat Bersantai".
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : OKezone
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Lulusan Pertanahan Disebut AHY Harus Tahu Perkembangan Teknologi
Advertisement
Dipimpin Nana Sudjana, Ini Sederet Penghargaan Yang Diterima Pemprov Jateng
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement