Advertisement

Ada Jalan Sehat Agustusan tapi Lagi Haid, Aman Enggak ya?

Bernadheta Dian Saraswati
Selasa, 16 Agustus 2022 - 13:07 WIB
Bernadheta Dian Saraswati
Ada Jalan Sehat Agustusan tapi Lagi Haid, Aman Enggak ya? Ilustrasi olahraga lari - Reuters

Advertisement

Harianjogja.com, JOGJA-Banyak kegiatan yang dilaksanakan untuk meramaikan Hari Ulang Tahun (HUT) RI, salah satunya jalan sehat. Namun apakah kegiatan ini aman bagi wanita yang sedang haid?

Terkadang, wanita yang sedang haid atau menstruasi akan mengalami rasa malas yang luar biasa. Tidak sedikit pula yang mengeluhkan nyeri di perut. 

Namun jangan khawatir karena jalan sehat atau jalan santai justru menjadi olahraga yang disarankan untuk kaum wanita yang sedang haid. 

PROMOTED:  YouGov: Tokopedia Jadi Brand Paling Direkomendasikan Masyarakat Indonesia

Dilansir dari berbagai sumber, wanita yang aktif saat menstruasi justru akan mengurangi rasa sakit atau nyeri di tubuhnya. 

Baca juga: Dimulai pada Usia 9-12 Tahun, Ini Tanda-tanda Menstruasi yang Sehat

Salah satu olahraga yang baik dilakukan saat sedang mengalami periode haid adalah jalan kaki. Berjalan kaki adalah kegiatan olahraga ringan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mood saat haid.

Dengan berjalan kaki, Anda dapat mengurangi mood swing yang seringkali melanda saat haid. Selain itu, tubuh Anda juga tetap bugar saat menstruasi.

Apalagi saat jalan santai bersama warga desa, mood bisa semakin membaik karena bisa berolahraga sembari bersua dan ngobrol santai bersama mereka. 

Jadi jangan takut ikut jalan sehat meramaikan Hari Kemerdekaan negara kita tercinta ya. Merdeka!

Advertisement

Advertisement

Video Terbaru

Advertisement

Advertisement

alt

Kesadaran Mengelola Sampah Plastik Masih Rendah, Masyarakat Perlu Diedukasi

Jogja
| Rabu, 28 September 2022, 07:17 WIB

Advertisement

alt

Top 7 News Harianjogja.com Rabu, 28 September 2022

News
| Rabu, 28 September 2022, 07:07 WIB

Advertisement

Advertisement

Advertisement