Pria yang Makan Makanan Sehat Miliki Sperma Lebih baik

Diet - boldsky.com
30 Oktober 2019 06:57 WIB Tika Anggreni Purba Lifestyle Share :

Harianjogja.com, JAKARTA— Pola makan seorang pria mempengaruhi kualitas sperma yang diproduksi tubuhnya. Pria yang makan sehat, memiliki sperma yang lebih baik daripada pria yang terlalu banyak mengonsumsi makan junk food. Hal ini diungkap dalam sebuah penelitian di Emory University, Atlanta.

American Heart Association merekomendasikan diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) atau diet gaya Mediterania untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

Kedua diet menekankan untuk mengonsumsi makanan yang dimasak dengan minyak nabati, makan kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, biji-bijian, ikan dan unggas, dan membatasi daging merah, gula, dan garam.

Dalam studi terhadap 209 mahasiswa pria, usia 18 hingga 23 tahun, pria muda cenderung mengikuti diet DASH ternyata memiliki jumlah sperma 65% lebih tinggi daripada mereka yang kebiasaan makannya lebih sembarangan.

Pola makan yang lebih dekat dengan diet DASH juga dikaitkan dengan 74% lebih tinggi dalam hal jumlah sperma yang bergerak, dan 31% lebih banyak sperma dengan ukuran dan bentuk normal. Jenis sperma yang berkualitas seperti ini yang paling memungkinkan untuk membuahi sel telur.

"Bahkan pada pria muda yang sehat dengan kualitas air mani yang baik bisa terjadi karena diet yang lebih sehat, " kata Audrey Gaskins, seorang peneliti di Rollins School of Public Health di Emory University di Atlanta.

Akan tetapi, studi ini tidak dapat membuktikan mengapa diet berdampak pada kualitas sperma pada pria muda.

"Temuan penelitian ini tidak dapat digeneralisasi karena berbagai keterbatasan seperti ukuran sampel yang kecil, dan sukarelawan yang sehat, dan penelitian harus diperluas ke populasi lain," kata Muhammad Imran Omar, seorang peneliti di University of Aberdeen di Inggris.

Namun, dia mengatakan bahwa ada bukti ilmiah yang merekomendasikan bahwa  buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah lemak penting untuk gaya hidup sehat dan kesehatan reproduksi.

Sumber : Bisnis.com