Advertisement
Sambil Tidur, Tubuh Tetap Bisa Bekerja Membakar Lemak, Asal...
Ilustrasi teh hijau (Pictagram)
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA – Selama ini, mitos tentang tidur yang beredar di masyarakat di antaranya bisa membuat tubuh lebih gemuk. Mitos itu tidak selalu benar, sebab saat tidur, ternyata tubuh bisa sambil membakar lemak. Pembakaran lemak merupakan salah satu cara yang membuat tubuh cepat langsing.
Namun, pembakaran lemak saat tidur tidak mudah. Ada syarat yang harus dipenuhi yakni sistem metabolisme tubuh harus berjalan lancar. Lantas, bagaimana cara memaksimalkan pembakaran lemak ketika tidur? Simak uraian yang dihimpun dari The Health Site, Rabu (23/1/2019) berikut:
Advertisement
Olahraga sebelum tidur
Olahraga ringan sebelum tidur ternyata bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, tubuh bakal tetap aktif membakar lemak meski dalam kondisi tidur.
Tidur di ruangan sejuk
Hasil penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences menyebut tidur di ruangan sejuk mampu membakar kalori tujuh persen lebih banyak. Pembakaran lemak terjadi untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Minum teh hijau
Kandungan flavonoid di dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Jika diminum sebelum tidur, tubuh akan membakar kalori tiga kali lebih banyak. Teh hijau juga mengatasi insomnia.
Mandi air dingin
Mandi berfungsi membersihkan tubuh setelah beraktivitas seharian. Nah, mandi air dingin sebelum tidur bakal membakar 400 kalori. Bukan hanya membakar kalori, mandi juga membuat tubuh segar, sehingga tidur lebih nyenyak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Solopos.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Advertisement
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Memeriksa Kadar Gula Usai Lebaran Penting, Ini Kata Pakar
Mengembalikan Kualitas Tidur Setelah Puasa, Ini Tipsnya
Advertisement
Hari Kartini, Saatnya Menyimak Lagi Sejarah Munculnya Kebaya
Libur Lebaran Telah Usai, Ini Kiat Agar Anda Tidak Terjebak Rasa Sedih
Hari Kartini 21 April, Ini Ide Ucapannya untuk Dikirim dan Dipasang di Media Sosial
Cegah Diabetes, Makan Kue Kering Maksimal 4-5 Keping Sehari
Berikut Daftar Ucapan Hari Kartini yang Dirayakan Setiap 21 April
Advertisement
Lima Cara Memutihkan Gigi secara Alami
Berita Pilihan
Advertisement
Korban Apartemen Malioboro City Bakal Bergabung dengan Ratusan Orang untuk Aksi Hari Buruh
Advertisement
Anies-Muhaimin Hadir di Penetapan KPU, Pakar UGM: Ada Peluang Ikut Koalisi Prabowo
Advertisement
Berita Populer
- 11 Cara Kematian Paling Menyakitkan Menurut Sains
- Selain Enak, Deretan Makanan Super Ini Bisa Cegah Penyakit
- Manfaat Tertawa, Menggigil, hingga Muntah pada Tubuh Anda
- Sejumlah Zodiak Ini Diramalkan Menikah di Tahun 2023
- Seorang Ibu Minum ASI Sendiri karena Tak Rela Jika Dibuang
- Wajah dan Tubuh Tidak Simetris, Ini Penyebabnya
Advertisement
Advertisement
